自分を大切にするささやかな時間が
しあわせへの近道
続けられる
15分の幸せ加速習慣
心もカラダもめぐりがよくなる
360度のしあわせ感
2週間の無料体験お申込み
参加回数は自分で自由に決められます！
月木土 朝9:00〜9:15
夜9:00〜9:15
参加回数自由・自分でカスタマイズ
深い呼吸とゆっくりとした動きで
誰でもできる
こんなお悩みありませんか？
✔️疲れやすい
✔️カラダが重くスッキリしない
✔️歩くのがつらい
✔️頭痛持ち
✔️首こり・肩こりが日常的に
✔️膝や足腰が痛い
✔️やる気がでない
✔️とにかく運動不足
✔️心配ごとで頭がいっぱい
こんなことを求めていませんか？
✔️よりしあわせになりたい
✔️体を動かすきっかけがほしい
✔️軽やかに動きたい
✔️健康的な習慣作りをしたい
✔️前向きになりたい
✔️運動仲間ができると嬉しい
✔️心もカラダもスッキリしたい
✔️人生をもっと楽しみたい
2週間の無料体験お申込み
たった15分で人生が変わる？
色々なことに追われる中でも
大切にしたい隙間時間
私たち現代人は、気づかないうちに何かに追われて、意識しないとゆっくりと深呼吸をしたりリラックスする時間も案外取れないですよね。より健康的に行動しようと思っても3日坊主で終わってしまったり、時間ができても結局携帯ばかり見て余計に疲れてしまったり.....でも、歯を磨いたり、顔を洗ったりすることは自然な習慣になっていますよね？"習慣にすること"が大きなポイントなんです。
心身の健康にとって何が必要？
しあわせへの近道 エネルギーUP
心とカラダのめぐりをよくするのに
深い呼吸と優しい動きをおこなう
"楽楽しあわせエクササイズ"はとってもおすすめ
めぐりがよくなると
いいことがいっぱい
やってみよう
心とカラダのめぐりがよくなると
どんどんしあわせが満ち溢れてきます
体験者の声
胸がポカポカ
ハートを開くフローで、ゆっくりの動きがなかなか腕にきました。初めてなので呼吸と動きに気を取られていたのに、終わったら胸がポカポカ温かくて「あ！ハートに効いてるみたい」と思いました。
体に力が戻り仕事に復帰
心をオープンにするエネルギーフローの2回目で、お父さんっ子だと思って生きてきかけれど、母が父より好きだったと気づきました。これはエネルギーフローしているから？とびっくり！そして現在仕事を休んでいたのですが、自分に力が戻った感覚があって、復帰しようと思えました。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
体の重心がわかるようになった
日常の活動で体の重心がわかるようになり、体の使い方のクセ、力みやこわばりもわかり、リラックスしやすくなりました。続けるほど気持ちがよく、体が「良い状態」を覚えてくれます。
安眠効果を感じます
夜、眠る前にやると安眠効果があるのか、よく眠れます。朝の寝覚もよく、朝日を浴びながらこのフローをすると、細胞ひとつひとつに朝日のパワーがしみわたる感覚がするので、とってもおすすめです。体に優しい動きなのに、効果はすごいと思います。
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体幹がしっかりします
体幹がしっかりし、グラウディングができていると感じます。体幹がブレずにスタスタと真っ直ぐに爽快に歩いているモデルさんのイメージで、しっかり地面を蹴って歩いているのを感じます。
気分が変わります
考えすぎてしまったときにやると、気分が変わっていいです。続けてやっていると、私たちの体は常に流れていることを感じます。流れが悪いと感じる状態のときでも、少しの間取り組むだけでも心も体も軽くなるので無理なく続けられています。
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頭がクリアになる
デスクワーク前にやると集中力が上るのでいつもやっています。考えごとが多くて、じっと座って行う瞑想が苦手な方にもオススメできます。ネガティヴな感覚から離れやすくなりました。
自分の軸が整う
続けることで自分の軸がしっかりしてきて、色々な体感・直感が高まり、身体も心もエネルギーが整います。時間的にも10分ちょっとで毎日取り入れるのに負担になる時間でもないことが嬉しいです。いいことだらけのフローです。
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ゆっくりとした動き
だから安心してできます！
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